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2015年2月18日 (水)

Top 10 Healthiest Foods to Eat

海外の いくつかのサイトから 身体(健康)によい食べ物,トップ 10 を集めてみました。

Top 10 Healthiest Foods to Eat’です。

‘OMG’から
  1位 「ほうれん草」      6位 「ダーク・チョコレート」
  2位 「にんにく」          7位 「ブロッコリ
  3位 「アヴォカド」       8位 「レモン」
  4位 「くるみ」             9位 「ギリシャ・ヨーグルト
  5位 「サーモン」       10位 「卵」

‘MNT Knowledge Center’から
  1位 「りんご」                    6位 「緑葉野菜」
  2位 「アーモンド」              7位 「さつまいも」
  3位 「ブロッコリ」               8位 「小麦胚芽」
  4位 「ブルーベリー」          9位 「アヴォカド
  5位 「オイリー・フィッシュ」 10位 「オートミール」

‘MAYO CLINIC’から
  1位 「アーモンド」           6位 「サーモン
  2位 「りんご」                 7位 「ほうれん草
  3位 「ブルーベリー」       8位 「さつまいも」
  4位 「ブロッコリー」         9位 「野菜ジュース」
  5位 「レッド・ビーン(赤いんげん)」
                                    10位 「小麦胚芽」
 
Best Health’から
  1位 「アヴォカド」               6位 「亜麻仁(flaxseed)」
  2位 「豆」                          7位 「にんにく」
  3位 「ブルーベリー」           8位 「サーモン
  4位 「ブロッコリー」             9位 「ほうれん草
  5位 「ダーク・チョコレート」  10位 「ヨーグルト

Forbes’から
  1位 「小豆」                   6位 「ロブスター」
  2位 「ヨーグルト」           7位 「大豆」
  3位 「牛レバー」             8位 「牡蠣」
  4位 「サーモン」             9位 「ほうれん草
  5位 「マッシュルーム」   10位 「豚肉」
 
大体 頭に入りました。嫌いなものは 何もありません。

3つ以上のサイトに上げられた食品はー
「ほうれん草」,「ヨーグルト」,「サーモン」,「ブロッコリー」,「アヴォカド」,「ブルーベリー」です。

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