« 開店50周年記念のマグカップ | トップページ | 久し振りに ローゲージ・セーター。 »

2016年1月24日 (日)

減量計画,特別対策 第二弾。

減量計画 4ヶ月目の計画値をクリアするため,1日 絶食(実際には少し 口に入れましたが)を実施し,計画値内に収めた後,少し緊張感を失ったためか 4日後,大きなミスを犯しました。

ほぼ絶食をした日から 1.6kg,前日から 0.7kg 増えました。
主な原因は 100円ショップで買った 「バター・ピーナッツ」を夜,TVを見ながら 1袋食べたことです。

あとで確認すると,1袋 110g で,何と 約650kcal でした。

そこで 特別対策第二弾として,次の日の夕食として 低カロリーの 「雑炊」のみ,副食なしとしました。

002001

一食 49kcal の雑炊です。

004「寒天」でヴォリュームを出しています。

結果は次の通りで,大きな効果は出ませんでした。

5kg までの減量は順調でしたが,次の5kg減量は 予想通り 簡単ではありません。

Photo

|

« 開店50周年記念のマグカップ | トップページ | 久し振りに ローゲージ・セーター。 »

つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 開店50周年記念のマグカップ | トップページ | 久し振りに ローゲージ・セーター。 »