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2016年2月20日 (土)

6ヶ月 減量計画,5ヶ月の壁。

去年9月に開始した 6ヶ月 10kg減量(BMI 23以下,体脂肪率 20%以下)計画の5ヶ月を経過しました。

20160219減量が リニア(直線的)に進むとして,前半の3ヶ月は ほぼ順調に推移しましたが,3ヶ月を過ぎて 傾斜が鈍くなり,5ヶ月経過時の計画減量値 8.3kgに対して 7.6kgで,0.7kgが未達成です。

0025ヶ月経過前の1週間,夕食は ほぼ「キャベツ」と 「味噌汁」,時々 家人が食べているおかずをつまむ程度で過ごしましたが,うまくいきませんでした。

4ヶ月経過日には 「ほぼ絶食」を試みましたが,その日だけの効果だったので,今回はしませんでした。

計画を達成するためには,あと1ヶ月で 2.4kgの減量が必要です。
まだ 諦めていません。

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