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2016年6月12日 (日)

胆嚢摘出手術経過メモ : 減量計画,想定外に達成?

去年 9月に開始した 6ヶ月 10kg減量計画は 3月に 1.5kg 未達成で終了していましたが,その後も 密かに 緩やかな減量を心掛けていました。

そして 突然の 6月5日:入院,6月6日:胆石による胆嚢摘出手術,6月11日:退院となって 退院した日の夜,計量実施しました。

去年 9月19日から 9ヶ月弱の 体重推移を下図に示します。

20160611_weight
3ヶ月ほど遅れ,術後の身体ではありますが,目標を 0.7kg 下回り,10.7kg を達成しました。
6泊7日の入院・手術で 約 1.2kg 減量となりました。

あと 2,3kg 減量すれば BMI が22を下回り 理想的です。

尚,退院後の食事はー

昼食 : バナナ1本,牛乳 180cc
夕食 : 太刀魚の刺身,山女魚の塩焼き,ジャガイモと昆布の煮物,冷奴(大葉,茗荷,生姜,大蒜,3種類の茸),小松菜と油揚げの味噌汁 (ご飯 なし)

でした。

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