秋の空

朝7時の秋の空です。

自宅近くの，呉市街を見渡せる寺本公園。

6時半からのラジオ体操をしている皆様と入れ替わりに来て，周囲を早足で5周します。
向う脛横の，爪先を持ち上げる筋肉（前脛骨筋）の痛みの我慢限界で止めます。
（歩き方の癖が原因と分かっていても，若いころからで 治らない。）

その後，標高737m 灰ヶ峰の頂上から目をそらさず スロー・スクワット 15回ｘ3セット。