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2021年3月12日 (金)

ダイエットの敵の間食はー。

去年 9月末からの,摂取エネルギーを抑えるダイエットによる減量計画は,BMI:27から 標準体重の上限 25まできて,最近 停滞気味です。

その原因はー 間食と思われます。

週一回の買い物に付き合って外出し,途中で 100円ショップ DAISOに寄って買うものはー

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1個 ¥25 の「ブラックサンダー」,112Kcal は大きい。

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そして,時折りの 頂き物,神戸のチョコレート・ハウス “Mon Loire”(モンロワール)の “Leaf Memory” などがあれば,さらに厳しい生活をおくることになります。

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