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2021年7月23日 (金)

最近の モーニング・エクササイズ時の服装

梅雨が明け,真夏になりましたが,雨天を除いて 近くの公園での朝食前エクササイズを この 9ヶ月,欠かさず実行しています。

「1,000m速歩」,「スロー・スクワット」,「腕立て伏せ」,「懸垂」,「脇腹屈伸・捩じり」を それぞれ決めた回数,トータル 30分強でこなしています。

001_20210719080301 最近の服装は 「チノ短パン」に「Tシャツ」が多いのですが,この日の上半身は 約10年前, ‘Abercrombie&Fitch’ が日本に上陸,銀座6丁目に一号店をオープンした際,東京出張時に買った “Muscle Fit” のポロシャツです。 
71歳から72歳にかけての 9ヶ月で 太くなった上腕と肩・三角筋が強調されます。

問題は エクササイズから帰宅して 脱ごうとすると 汗と分厚い(伸びにくい)生地のため 一人で脱ぐのが難しく,介添えが必要なことです。

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エクササイズ場所,公園のベンチと遊具,スパイラル・トリーです。

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