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2021年11月 6日 (土)

10月,1日 平均 約6,500歩。

002_20211102154501 10月に歩いた歩数実績です。
1日中,ほぼシャツのポケットにスマホを入れて持ち歩き,歩数を記録しています。

合計:201,174歩,1日平均:約6,500歩です。

雨が降ってなければ 毎朝 公園に行って速歩をするので これで 3,000歩強,買い物など外出した日は 1万歩になることもあります。

10月2日は 雨で外に出ておらず,1,500歩です。

下図のような資料があります。
「年代別『寝たきりにならない目標歩数』」です。

72歳なので 平均すれば,ほぼいいところですが,毎日となるとクリアしていません。

003_20211102155901

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