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2023年12月 3日 (日)

体重 1kg は ウエスト 1cm に相当 ー だったが ・・・ 。

ウエスト・サイズ アップで 穿けなくなったズボンを穿くのを目標として,夕食を「リンゴ」と「スープ」とするダイエット食を開始して 3週間,体重が 3kg弱減りました。

かつての目安では 体重 1kgは ウエスト 1cm に相当し,ベルトの孔,1個分 細くなっているはずですが,それほどの効果が表れていません。

若い頃は ぜい肉が付くのが ほぼ腹回りに集中していたのが,高齢になって 身体全体に分散してぜい肉が付いているからでしょうか?

もう一つの目標である BMI 25 にも まだ達してないので さらにダイエット食を継続します。

 

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