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2024年4月10日 (水)

減量ー後期高齢者の盲点

去年の秋から減量を実行しています。

計画の主な目的は 二つ:
・中性脂肪,コレステロール値を下げる
・手持ちのパンツが穿けるウエスト・サイズとする

方法は主に ダイエット(食事療法:摂取エネルギーをコントロール)。
目標値:BMI< 24.0(高校生時代の 20.8 は望まない)

下図は 2023年1月から 2024年3月までの,毎日の体重測定結果です。

001_20240331075001
途中経過 約6.5kg減,BMI=24.2

ほぼ半年弱で 約6.5kg 減量,ここで 予想しなかった事態に気が付きました。
皮膚の張りが失くなったのです。簡単に言えば 皺が目立つようになったのです。
50代後半に 同様の減量を実施した時は全くなかったことで,減量実行中に後期高齢者となった今回は 皮膚から弾力,可逆性が喪失していたのです。
盲点でした。

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