夏，ショート・パンツで外出するために－

最近の夏の暑さのせいか，古希過ぎの年齢のせいか，夏は 家の中は勿論，外出時も ショート・パンツが多くなりました。

ここで 問題となるのは 脚です。
後期高齢者であっても 抑揚（筋肉）のない無い，棒のような白い脚を 外出時に露出するのは躊躇われます。

そこで ふくらはぎ（腓腹筋）を鍛えるため 6月頃から 踵上げ（爪先立ち）ー 専門的には（？） “Standing Calf Raise” を始めました。
 自重のみで 1セット 50回として 椅子から立ち上がる度に（忘れなければ）実行し，おそらく 1日 500回程度 続けています。

ほぼ 恥ずかしくない脚になったと思いますが，もう少し 続けましょうか。
子供（中学生）の頃の 50m走 6.5秒，走り幅跳び 5mを目標に ー 

は，無し。