老人が階段を昇る時ー

朝，公園で軽運動を終えた後，最後の仕上げで 集合住宅の4階まで エレベータを使わず 階段を昇ります。

老人が階段を昇る時，危険なのは 疲れた身体の前進イナーシャを失った状態で ステップを踏むと その反力でバランスを崩して 後方に倒れることです。

そこで 喜寿を迎える私は意識的に 前のめりで 重心を前に移動させ 前進イナーシャを発生させるように努めています。
具体的には 先行する足の爪先より 頭を前にもってくるよう心がけます。

しかし，もっとも確実なのは 手摺を持つこと，あるいは 咄嗟に手摺を握られる距離を保つことです。